1.5分飞艇注册登录_男女一起干这事竟有神奇疗效(1)

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  “阳光是个宝,晒晒身体好”,1.5分飞艇注册登录这句话亲戚朋友耳熟能详,但晒太阳究竟好在哪呢?近日,美国总结多项研究,刊出“晒太阳带来的健康好处”。

  改善心情

  阳光都里能 激发大脑释放“快乐激素”血清素,统统晒晒太阳助于改善心情,释放压力。

  不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁,这跟日照时间的减少有一定关系。

  据调查,纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的如果性高统统,比如,芬兰抑郁症的患病率高达20%。

  延长寿命

  研究发现,多晒太阳能延长寿命。瑞典有的是研究发现,与夏日接受日光浴的女人相比,不晒太阳的女人死亡率高两倍。

  常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人,更常去户外运动,这也是晒太阳有益健康的重要意味着。

  提升维生素b1 D水平

  阳光能帮助身体生成骨骼和大脑所需的重要营养物质———维生素b1 D。

  值得注意的是,科学研究发现,人体所需的大每种维生素b1 D来自晒太阳,少每种来自食物。

  都里能 说,维生素b1 D匮乏与晒太阳少有很大关系。

  人体皮肤下含有 这种 固醇类物质,没法经过阳光照射都里能 转变成维生素b1 D,助于人体对钙、磷的吸收和利用,助于骨骼健康。

  助于降血压

  一般来说,高血压容易位于在冬季以及远离赤道的地区,对此,2014年《皮肤病学研究》杂志发表的一篇文章给出了如果的解释:暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收,从而帮助降低血压。

  你这种 研究使得晒太阳的益处超出了有益补充维生素b1 D的范畴。

  降低关节炎风险

  一项研究发现,在美国光照最充裕的夏威夷和亚利桑那州,女人患类风湿性关节炎的几率比在光照共要的阿拉斯加州和俄勒冈州低21%。

  不过有趣的是,你这种 结果仅在老年女人身上表现明显。研究人员分析指出,这如果是如果年轻女人更注意防晒或晒太阳的如果相对较少。

  助于保护血管

  一项研究发现,维生素b1 D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和阳风的风险更高。

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